Wprowadzenie do Mindfulness

Opis usługi

3 sesje po 60 minut To trzytygodniowe doświadczenie ma na celu pomóc nam zrozumieć i poradzić sobie z tymi trudnymi czasami, ucząc się praktycznych umiejętności. Składa się z trzech godzinnych sesji (jedna sesja tygodniowo przez trzy tygodnie), które są ze sobą powiązane i rozwijają się. Uczestnicy otrzymają wsparcie w postaci kanału zespołowego i opcji utworzenia systemu koleżeńskiego, materiałów pisemnych/audio/wideo, krótkich praktyk uważności i sposobów integrowania zdobytych umiejętności w codziennych chwilach. Może zacząć pomagać ludziom odpowiadać na takie pytania, jak: Jak bardzo jestem skupiony? Jak mogę lepiej zrozumieć i zbadać swoje doświadczenie? Jak mogę zintegrować uważność ze swoim życiem, pracą i dobrze żyć? Jakich zmian oczekuję na świecie, w swoim życiu, w swojej pracy? Jak mogę stworzyć taki rodzaj życia, pracy i świata, do jakiego aspiruję? ---------------------------------- 3 sesje po 60 minut To threetygodniowe doświadczenie ma na celu pomóc nam zrozumieć i poradzić sobie z tymi dużymi czasami, ucząc się większych umiejętności. Składa się z trzech godzinnych sesji (jedna sesja tygodniowa przez trzy tygodnie), które są same w sobie i rozwijają się. Dostępne jest wsparcie w postaci zespołu zespołowego i opcjonalnego systemu koleżeńskiego, materiały pisemnych/audio/wideo, praktyczne narzędzia uważności i sposoby integrowania tego, czego się nauczli, z tymczasowymi narzędziami. Może być odpowiedzialny za takie pytania, jak: Jak bardzo jestem skupiony? Jak mogę lepiej zrozumieć swoje doświadczenie? Jak można włączyć uważność ze swoim życiem, pracą i życiem? Jakie zmiany mam pokazać na świecie, w swoim życiu, w swojej pracy? Jak mogę stworzyć taki rodzaj życia, pracy i świata, czy rodzaj aspiruję?