Twoje wyzwanie, moje rozwiązania

1. Pokonywanie stresu i wypalenia zawodowego

Wyzwanie : uczucie przytłoczenia, stresu i wypalenia zawodowego lub osobistego.
Rozwiązanie : Praktyki uważności i techniki coachingowe pomagają ludziom radzić sobie ze stresem, znaleźć równowagę oraz odzyskać spokój i koncentrację.
Przykładowe ćwiczenie : „Ćwiczenie uziemiające”, które pozwala szybko zredukować niepokój i powrócić do chwili obecnej.

Wyzwanie : Trudności związane ze zmianami życiowymi, takimi jak zmiana kariery, zmiana osobista lub przeprowadzka.
Rozwiązanie : Wykorzystując moje różnorodne doświadczenia życiowe, oferuję empatyczne wsparcie i pomoc, pomagając klientom radzić sobie ze zmianami i wzmacniac ich poczucie własnej wartości.
Przykładowe ćwiczenie : Używamy narzędzia Koło Życia, aby ocenić różne obszary Twojego życia i określić, na czym musisz skupić swoją energię, wprowadzając zmiany.

Wyzwanie : uczucie utknięcia w miejscu lub niespełnienia w życiu osobistym lub zawodowym, brak kierunku lub motywacji.
Rozwiązanie : Moje podejście do dobrego samopoczucia, oparte na dowodach naukowych, oraz elastyczne myślenie pomagają moim klientom wyznaczać ambitne cele, rozwijać nowe umiejętności oraz osiągać rozwój osobisty i zawodowy.
Przykładowa sztuczka : Użylibyśmy modelu „GROW”.

Wyzwanie : Zmaganie się z wyzwaniami emocjonalnymi, przeszłymi uwarunkowaniami lub blokadami psychicznymi, które utrudniają postęp.
Rozwiązanie : Moje praktyki oparte na uważności i empatycznym coachingu pomagają moim klientom rozwijać umiejętności, pokonywać bariery psychiczne i poprawiać ich samopoczucie emocjonalne.
Przykładowe ćwiczenia : „Medytacje oparte na Twoich potrzebach” służące rozwijaniu świadomości i zrozumienia emocji.

Wyzwanie : Doświadczanie trudności w relacjach osobistych lub zawodowych, słaba komunikacja lub brak więzi relacyjnych.
Rozwiązanie : Moje spersonalizowane sesje coachingowe koncentrują się na poprawie relacji i umiejętności komunikacyjnych, wzmacnianiu empatii, zrozumienia i głębszych więzi.
Przykładowe narzędzie : Techniki „50/50”, aby poprawić komunikację i budować silniejsze relacje.

Wyzwanie : Uczucie braku celu i kierunku w życiu, poszukiwanie głębszego sensu i spełnienia.
Rozwiązanie : Moje praktyki coachingowe i uważności mogą pomóc Ci odkryć Twoje prawdziwe przeznaczenie, dostosować swoje działania do Twoich wartości i żyć pełniejszym życiem.
Przykładowe ćwiczenie : Możemy zaangażować się w ćwiczenia „Design Thinking”, aby zidentyfikować i ustalić priorytety Twoich podstawowych wartości i dostosować do nich Twoje działania.